ピラティスでは、さまざまな動きを行いながら「正しい姿勢」や「正しい筋肉の使い方」を学習し、
ボディラインや姿勢を根本的に改善。見た目だけでなく、体のバランスも整います。
日常生活の中で、
思い当たることはありませんか？
マシンピラティスが
おすすめな3つの理由
初心者で体の使い方が分からない・クセを知りたいという方は
マシンピラティスからスタートするのがおすすめ！
初心者が、効果を感じにくいとされる原因は？
マットだと全身を鍛えるため、特定の部位を鍛えることは難しいのですが、
マシンであれば特定の鍛えたい部位に、しっかりアプローチできます。
例えば・・・
マットだと自分で動きを調整しなければいけないため、
短期間での効果は期待できませんが、マシンは短期間での効果が期待できます。理由は以下の通りです。
他にもあるマットピラティスとの違い
もともと負傷した寝たきりの兵士に対するリハビリ目的で考案されたのが、マシンピラティス。
負荷量の調整幅は怪我をした人でも出来るくらいの軽い負荷から、上級者向けにハードな負荷までかけることが可能です。
つまり、それぞれの状態に応じて調整することができるのです。
マットだと自分で体のコントロールをしないといけないので、
フォームの正確性は低くなりますが、マシンだと動きを誘導してくれるので簡単に正確性の高いフォームを取れます。
正しいフォームができると、目的となる筋肉や骨の動きを出すことができ、
効率的に鍛えることが可能となります。
グループレッスンか、マンツーマンレッスンか…
（どちらにしようか実は迷っている…）という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
マシンピラティスは、断然！マンツーマンがおすすめです。
「ルルト」のマンツーマンレッスン最大の強みは、体の専門家である理学療法士が考案したピラティスで、あなたの体にあったオーダーメイドのプログラムを組めることです。
一人ひとりと真剣に向き合い、確実に結果につなげる、「ルルト」マンツーマンレッスンの良さを、ぜひ実感してください。
グループレッスンの場合、一人ひとりとしっかり向き合いながらトレーニングを進めるのが難しく、限界もあります。自分に合っていないトレーニングをされて効果が出づらいといったケースも…。
例えば『腰が反ってる人』と『腰が丸い人』がいて、腰が丸い人に腰を反るトレーニングは効果的ですが、元々腰が反ってる人にさらに腰を反るトレーニングをするのは好ましくありません。
100人いたら100通りの体がありますので、あなたの体に合ったオーダーメイドのピラティスが必要です。
『ルルト』は、体の専門家である理学療法士が考案したピラティスです。安心はもちろんのこと、一人ひとりの体と真剣に向き合うので、
違いを実感していただけるはずです。
グループレッスンだと、質問や相談しづらいという人もいるのではないでしょうか？
マンツーマンであれば、納得いくまで質問や相談ができるので、不安や悩みを即座に解消できます。
日本人はシャイな人種と言われることがあります。実際にグループレッスンでは他の方に気をつかって、満足いくトレーニングができないことも…
マンツーマンなら周りに遠慮することなく集中して取り組むことができます。
ピラティスは継続が大切です。
続けるためには「変わっていく実感」「疑問はすぐに解消」「気兼ねなく通える」というのも重要なポイントです。ルルトのマンツーマンレッスンなら、その全てを叶えられるので、結果、続けることができます。
自分の体に合ったプログラムと、質問・相談しやすい環境は、マンツーマンレッスンだからこその強みです。
気兼ねなく通い続けられることで、「体が変わっていく実感」をぜひあなたにも感じていただきたいです。
体の専門家である、理学療法士が考案したピラティス『ルルト』のマンツーマンレッスンで、明日の体と心に
前向きな変化を！
理学療法士は、理学療法士及び作業療法士法に基づく国家資格です。
経験豊富な理学療法士が、スタッフの教育から監修まで全て行っていますので、
医学的な知識や経験から、より効果的なトレーニングを指導しています。
清潔感・開放感のある
マシンピラティススタジオ
レッスンに通っていただいている間は、24時間サポート。
自宅でできる、あなたに合った運動やケアもお伝えすることで、より効果を感じていただけます。
HPで空き状況を確認してご予約ください。
ご不明点は気軽に LINEでお問い合わせください。
初回体験は予約時間の15分前にお越しください。
動きやすい服装に着替えていただきます。
※お着替えについては、お客さまのほうでご用意ください。
最適なレッスンをご提案・ご提供させていただくために、
カウンセリングをしっかり行います。
実際にレッスンを体験していただき、
体の変化を体感していただきます。
ピラティススタジオ ルルト代表
戸田 圭哉Keiya Toda
北海道出身。
【経歴】
弘前大学（青森県）医学部保健学科理学療法学専攻卒業後、理学療法士として医療現場での経験を積む。
2018年、様々な勉強をしていく中でPHIピラティスに出会い衝撃を受ける。
理学療法士として学んできた医学的な知識・技術にピラティスを掛け合わせることで、今まで治療手技では治せなかった患者さんの症状を改善できたり、自分自身の身体の悩みも改善されていき、ピラティスの奥深さに魅了される。
「理学療法×ピラティス」によって、もっと多くの身体に悩みがある人を救って、ピラティスで幸せになる人を増やしたい！という思いから、医療現場での勤務の傍ら、パーソナルトレーナーとしての活動も始める。
2020年にPHIピラティスマスタートレーナーとして認定され、現在まで300人以上のピラティスインストラクターを輩出しており、日々教育に携わる。
理学療法士とピラティスインストラクター、2本の草鞋で活動してきたが、2022年3月にピラティスインストラクターとして独立。ピラティススタジオルルト恵比寿店をオープン。
2023年11月現在国内12店舗、シンガポールにも1店舗出店。理学療法をベースとしたピラティスで、身体を最短で変えていくことをコンセプトにしています。
当店はマンツーマンで全てにおいてサポートができるため、ピラティスやマシンピラティスが初めての人でも問題なくできます。
実際にピラティスやマシンピラティス未経験の人がよく来られますので、ご安心ください。
マシンピラティスではあなたの動きをマシンがサポートしてくれるため、運動経験が少ない人や苦手な人でも問題なくできます。
マシンピラティスは元々リハビリを目的として作られた運動ですので、幅広い年齢にご対応しております。
また当店では医学的な知識があるインストラクターが対応させていただきますので、ご安心ください。
体が硬い人がマットピラティスを行うと、無理してポーズをとったり動いたりして体を痛める可能性があります。
一方、マシンピラティスであれば、安全に柔軟性を引き出しやすいため、体が硬い人でも大丈夫です。
当店は国家資格である理学療法士が監修しているため、様々な痛みがある人にも最適な運動を指導できる自信があります。
また、体に痛みがある人ほど動きをサポートしてくれるマシンピラティスがオススメです。
※あまりにも痛みや症状が強い場合、まずは医療機関の受診を推奨しております。
体験レッスンは予約時間の15分前、2回目以降は5分前にお越しください。
お着替えをお持ちください。
男性でも可能です。
申し訳ございません。妊娠中はレッスンを受けることはできません。
産後は3ヶ月以降経過しており、医師のからピラティスの許可が出ている場合は可能です。
肩こりが酷い、むくみやすい、寝ても疲れが取れない…
日常的に感じるさまざまな不調は、正しい姿勢と、
正しい筋肉の使い方を知り、鍛えることで
改善されます。
一生付き合っていかなければならない自分の体だからこそ、
今から変わるために。
ルルトで変えていきませんか？
体の不安は、わたしたちにお任せください。
ご予約、ご来店をこころよりお待ちしています。